Corrida de São João - V.N.Gaia - Runporto

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Corrida de São João – V.N.Gaia – Runporto

Junho 16 @ 10:00 - 12:30

Corrida de São João - RunPorto

Este ano decidi voltar a correr a Corrida de São João, uma das provas com mais tradição da Runporto. Só que este ano vamos todos estrear o novo traçado. Esta prova saiu da Foz e da Marginal do Porto e atravessou o rio para Gaia. Agora o percurso é todo em Gaia com partida e chegada à Marina da Afurada.

São 15km que conheço bem, não fosse esta uma das minhas principais zonas de treino. Sei com o que posso contar e o que me espera e isso faz com que seja uma prova muito mais fácil de preparar.

Percurso da Corrida de São João

A prova começa na MArina da Afurada e segue em direção ao Canidelo e às praias de Vila Nova de Gaia. Aqui o problema poderá ser o vento, que quando está forte leva tudo pelo ar. Ainda assim esta é a fase mais curta da prova pelo que rapidamente voltamos ao percurso mais abrigado da marginal de Vila Nova de Gaia.

A seguir é fazer uma boa parte daquele que é o meu percurso habitual de treino até à rotunda junto ao parque de estacionamento do Cais de Gaia. Por fim, voltar para trás e terminar novamente na Marina da Afurada.

Não há grandes dificuldades de percurso a assinalar. Talvez o ponto de maior esforço seja mesmo a subida nas traseiras da Marina, mas nada de especial.

Boa preparação para a Meia Maratona Sport Zone

 Este é um treino fantástico para a Meia Maratona do Porto que pretendo correr em Setembro. Desta feita o ritmo será ligeiramente mais baixo do que são os planos para essa altura. No entanto vai ser mais uma oportunidade para ir interiorizando o percurso.

Depois desta prova a ideia é descansar durante duas semanas da corrida e focar no trabalho de ginásio. Preparar o corpo para o que aí vem. Vão ser dois meses de preparação intensa para alcançar o meu objetivo de correr a Meia Maratona Sport Zone abaixo da 1h30.

Percurso e Altimetria da Corrida de São João

Percurso e Altimetria da Corrida de São João 2018 - Runporto
Percurso e Altimetria da Corrida de São João 2018 – Runporto

Detalhes

Data:
Junho 16
Hora:
10:00 - 12:30
Categoria de Evento:
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